Вера Брежнева поделилась своим эффективным способом похудения

07.04.2014

Вера Брежнева поделилась своим эффективным способом похудения

Прошло совсем немного времени с тех пор, как популярная певица Вера Брежнева опубликовала в Сети видео о секретах красоты, а счетчик просмотров ролика на знаменитом видеосервисе Youtube уже перешагнул за два миллиона! Пользуясь данным успехом, артистка решила создать в Инстаграм еще одну личную страничку, в которой Вера теперь пишет различные полезные заметки о здоровье и похудении. Теперь многие подписчики блога Брежневой знают почти все секреты стройной фигуры звезды! Вот что пишет Вера на своей страничке:

«Ежедневно по утрам я делаю физическую зарядку, а также два дня в неделю посвящаю занятиям йогой. Знаменитого правила «не есть пищу после шести вечера» для меня нет, но я уточню: самое главное – не употреблять еду за 3-4 часа до сна. Это относится к любой пище: сладкой, тяжелой, легкой. Чай я пью всегда без сахара, хотя в детстве, помнится, пила очень сладкий чай. Но иногда могу добавить ложечку меда».

Жирное коровье молоко Вера рекомендует заменить на соевое или рисовое. Также певица отказалась от высококалорийных соусов, газировки, свинины и соков в пакетах. «По утрам обычно ем каши, фрукты и овощи. Днем могу поесть немного рыбы и морепродуктов», — рассказывает Брежнева.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: